القاهرة 01 اغسطس 2023 الساعة 11:22 ص
 

بقلم: د.فايزة حلمي

تقول "آشلي إليزابيث": عندما تقرعك الحياة أرضًا، هل تستعيد عافيتك بسرعة أم تغرق في مشاعرك وتستسلم؟ إذا كنت تكافح مع ضربات الحياة، فأنت لست وحدك، يواجه الجميع أوقاتًا صعبة في حياتهم، أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا على أنك لا تعرف أبدًا ما ستلقي به الحياة عليك، الحياة عبارة عن رحلة ملتوية كبيرة من الصعود والهبوط.

ستكون هناك أوقات تشعر فيها وكأنك على قمة العالم، بينما في أوقات أخرى؛ قد تشعر وكأنك في الحضيض، سيتأرجح معظمنا على طرفي الاستمرارية في مرحلة ما من حياتنا.

اللعب مع المجهول يجعل الرحلة في الحياة مثيرة ومرعبة بنفس القدر، إذا كنت تتشبث بالحياة العزيزة مع الاعتقاد بأن الحياة من المفترض أن تكون خَطّية، فأنت في حالة صحوة فظة.

عندما تحدث أشياء سيئة، من الطبيعي أن تشعر بالإحباط، وقد تقع في فخ افتراض أن الأمور لن تتحسن أبدًا، لسوء الحظ؛ هذه العقلية هي أكثرشيء يُبقِي الكثير من الناس عالقين في مكان واحد ويغرقون فيه كضحية.

هذه الرحلة البرية التي نسميها في الحياة، هي في الواقع سلسلة لا متناهية من الارتفاعات والانخفاضات، والنجاحات والفشل، والنكسات والعودة، هذا هو السبب في أنه من الحتمي أن تطوّر عضلاتك المرنة.

• رحلتي الشخصية للعودة من الإحباط

أعرف مدى صعوبة انتشال نفسك من تحت الأنقاض عندما تحبطك الحياة، كانت وقعتي بشعة، لم أكن مستعدة لذلك، ضربتني مثل طن من الطوب وتركتني أشعر باليأس.

إصابة الدماغ ستفعل ذلك لك، أحب أن أسميها "صَدمِتي الصامتة"، خارجيا؛ بَدوْت طبيعية تمامًا، بينما داخليا؛ شعرت وكأنني أموت ببطء.

كنت في معركة مع عقلي، شعرت أنني لا أستطيع الفوز، مهما كافحت بشدّة، كان جهازي العصبي عالقًا في وضع "التشغيل"، كان ذلك قبل أن أتصل بذكائي الجسدي على مستوى أعمق، فبدأت في الانتقال مِن موقع الضحية العاجزة إلى المنتصر في حياتي.

اختبَرت؛ أكبر ضربة قاضية لي في الحياة؛ مرونتي الجسدية والعقلية والعاطفية، ومع ذلك ، من خلال كل ذلك، ظلّت "قابليتي للعودة"؛ قوية.

  من نواح كثيرة، أصبحت هذه التجربة المُروّعة أعظم هدية لي لقد منحتني القدرة على التواصل مع عقلي وجسدي وروحي على مستوى جديد تمامًا، والأهم من ذلك؛ أنها قادتني إلى هدف حياتي، اليوم؛ أنا المؤسس والمدير الإبداعي لـ You 2.0، وهي ممارسة طبية بحركة الرقص، تساعد النساء على التحرك مع الفوضى حتى يتمكنوا من علاج الصدمات، ويصبحوا أكثر مرونة في مواجهة ضربات الحياة.

    من واقع خبرتي؛ فإن الهدف من المرونة ليس مجرد الارتداد أو العودة السريعة،ًا من ذلك؛ يتعلق الأمر بِتعلّم كيفية القفز إلى الأمام، من أجل منع تكرار الأخطاء نفسها، لا يكفي مجرد إعادة بناء نفسك، عليك أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام، وتجد معنى في الأوقات الصعبة حتى تتمكن من تحويل ألَمَك إلى مُحتمل.

• أهمية الصمود

هل تساءلت يومًا لماذا يتعافى بعض الأشخاص بشكل أسرع من التحديات، بينما يسقط آخرون ولا يمكنهم العودة؟ يتعلق الأمر بالصمود.

الصمود هو عملية التكيف بشكل جيد في مواجهة الشدائد أو الصدمات أو المآسي أو التهديدات أو المصادر المهمة للتوتر، كيف تتعامل مع النكسات، إلى حد كبير؛ يحدد مستوى نجاحك في الحياة، هذا هو سبب أهمية امتلاك عقلية صامدة.

إن الشيء العظيم في الصمود؛ هو أنه سِمة يمكن تعّلمها وصقلها بالممارسة، تمامًا مثل العضلات، تحتاج إلى شدها كل يوم، ضع في اعتبارك أن امتلاك الصمود لن يجعل تحدياتك تختفي بطريقة سحرية، ومع ذلك؛ سوف يمنحك القدرة على التعافي بشكل أسرع حتى تتمكن من العودة للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.

عندما تشعر أنه ليس لديك القوة لتجاوز الأوقات الصعبة، فأنا هنا لأخبرك أنك تستطيع أن تفعل ذلك،  تَوقف لحظة وفَكّر في كل معاناة تَحمّلتها في الماضي، أنت لا تزال واقفًا؛ لماذا تعتقد أن هذا هوما حدث؟ ما الذي سمح لك في شخصيتك بتجاوز هذه الأوقات الصعبة؟

أود أن أزعم أن الناس لا يمنحون أنفسهم الفضل الكافي لمدى قدرتهم على الصمود، وكانوا دائمًا كذلك، لا يَهِم كَم مَرّة تقع فيها، كل ما يهم هو أن تعود.

أنا حقًا مؤمنة بأنك لن تعرف أبدًا مدى قوتك في الواقع؛ حتى تكون قويًا، هذا هو الخيار الوحيد الذي لديك، أنا الدليل الحي على أنه يمكنك تحويل الحضيض إلى حياة هادفة حقًا، ومع ذلك ، يجب أن تعتقد أن هذا ممكن بالنسبة لك. (يتبع)