القاهرة 04 يونيو 2023 الساعة 05:27 م
 

بقلم: كليفتون كوب
ترجمة: سماح ممدوح حسن

إذا استخدم شخص ما هذه العبارات العشر في حديثه، فإنه يفتقر إلى الثقة بالنفس..
هل شعرت بالفضول عما يتفوه به الناس؟!
أنا لست خبيرًا، لكن هل سمعت هذا من قبل؟ أو ربما سمعت كلمة "أظن".. حسنًا، اتضح أن هذه العبارات يمكن أن تخبرنا الكثيرً خاصة عندما يتعلق الأمر بالثقة بالنفس.. وإليكم 10 عبارات قد تشير إلى أن شخصًا ما يفتقر إلى الثقة بالنفس.. وثق بي، إنهم ليسوا ما قد تتوقعه..
1- أنا لست متأكدا، ولكن..
عندما يبدأ الناس جُملهم بـ"لست متأكدًا، لكن" غالبًا ما يعني ذلك أنهم ليسوا واثقين من أنفسهم، هذا الشك الذاتي يقلل من مكانتهم قبل أن يوضحوا وجهة نظرهم، فبدلاً من اتخاذ موقف قوي أو مشاركة أفكارهم بثقة، فإنهم يضعون الأساس لخلاف محتمل، هم يحاولون تخفيف حدة النقد من خلال إظهار أنهم يشككون بأنفسهم بالفعل، وهذه الجملة علامة واضحة على نقص الثقة بالنفس.

2- أنا آسف..
 يمكن أن يشير الإفراط في استخدام "أنا آسف" أيضًا إلى الافتقار إلى الثقة بالنفس، من الطبيعي والمهذب أن نعتذر عندما نرتكب خطأ ما، ولكن عندما نبدأ في الاعتذار عن مجرد وجود الأفكار أو مشاركتها، فإن ذلك يُظهر خوفًا عميقًا من الرفض، غالبًا ما يكون الأشخاص ذوي الثقة المتدنية بالنفس مدركين تمامًا لكيفية إدراك الآخرين لهم، قد يقلقون من أنهم عبء أو إزعاج، مما يؤدي إلى اعتذارات مفرطة حتى عندما تكون غير مبررة.

3- هل هذا منطقي..؟
من المعقول تمامًا التأكد من التواصل مع المستمع للتأكد من أنه يتبع خط تفكيرك، ولكن عندما تستخدم عبارة "هل هذا منطقي؟" بشكل مفرط، يمكن أن تكون علامة إنذار على انعدام الثقة، يشير إلى أن المتحدث غير متأكد من وضوح أو قيمة أفكاره، ويُظهر أنه بحاجة إلى طمأنة مستمرة بأن مشاركته في المحادثة قيّمة ومفهومة.

4- أنا أظن..
إن الأحاديث المسبوقة بعبارة "أنا أظن" تبدو غير ضارة، لكنها قد تعني أن المتحدث غير متأكد من أفكاره وآرائه، يبدو كما لو أنه يسعى للحصول على تصديق أو موافقة، عادة ما يعبر الأفراد الحازمون والواثقون عن أفكارهم بشكل مباشر أكثر، دون الحاجة إلى مثل هذا التصديق، عندما تستخدم "أنا أظن" بكثرة، فهذا يشير إلى أن المتحدث غير متأكد من مكانه في المحادثة أو حقه في الحصول على آراء.

5- هذا فقط رأيي..
إن استخدام عبارة "هذا فقط رأيي.." قبل الإدلاء بالرأي، فربما تكون علامة على الافتقار إلى الثقة بالنفس، في حين أنه من المهم توضيح أن هذا الرأي موضوعي، واستخدام تلك العبارة باستمرار يمكن أن يشير إلى أن المتحدث يقلل من قيمة وجهة نظره، قد يشعر هؤلاء أن أفكارهم أقل صحة أو أهمية من الآخرين، ومن خلال التعامل مع رأيهم على أنه ضئيل، فإنهم يقوضون سلطتهم ويكشفون عن نقص الثقة بالنفس.

6- قد يكون هذ سؤال غبي!
يمكن أن يشير بدء سؤال بـعبارة "قد يكون هذا سؤالًا غبيًا" إلى الخوف من الحكم، إنها آلية دفاعية لحماية المتحدث من النقد المحتمل، طرح الأسئلة هو جزء أساسي من التعلم والمشاركة، لذلك عندما يشعر شخص ما أنه يجب عليه الاعتذار قبل السؤال، فيمكن أن يعكس ذلك نقصا في ثقته بنفسه، أو عدم الثقة بفضوله أو قدرته على المساهمة بشكل هادف في المحادثة.

7- أنا على الأرجح مخطئ.
"ربما أكون مخطئًا" هي عبارة أخرى تدل على الشكك الذاتي، عندما يتنبأ الناس بفشلهم أو عدم دقتهم فإنهم يكشفون عن شكوكهم الذاتية، إنهم يعدّون أنفسهم (والآخرين) لما يرون أنه خطأهم الحتمي، وبالتالي يظهرون عدم الإيمان بمعرفتهم أو قدراتهم.

8- آمل ألا أزعجك.
الأشخاص الذين غالبًا ما يقولون "آمل ألا أزعجك" يميلون إلى النضال من أجل الثقة بالنفس، إنهم قلقون للغاية بشأن إزعاج الآخرين ويعتبرون احتياجاتهم أو طلباتهم مزعجة. بدلاً من الاعتراف بقيمتهم وحقهم في طلب الأشياء، فإنهم يعتذرون بشكل استباقي، على مجرد افتراضات.

9- أنا لست خبيرًا.
عندما يستخدم شخص ما كثيرًا عبارة "أنا لست خبيرًا" قبل قول رأي أو حقيقة، فقد يشير ذلك إلى عدم التأكد من معرفته أو تجربته، ومن خلال تقليص أولئك لصلاحياتهم من البداية، فإنهم يخلقون طريقًا للهروب من النقد المحتمل، على الرغم من أنه من المهم أن يكون المرء متواضعًا ومدركًا لحدود معرفته، إلا أن هذه العبارة عندما تستخدم كثيرا فإنها تشير إلى الخوف من الأحكام وتظهر افتقار الشخص للثقة بالنفس.

10- هل تفهم ما أقول؟!
العبارة العاشرة التي عندما تستخدم بكثرة تكشف عن نقص الثقة بالنفس هي عبارة "هل تفهم ما أقوله؟"، وهي أيضا من العبارات التي تكشف عن نقص الثقة في مهارات التواصل لدى الشخص، في حين أنه من الجيد التأكد من هذ التواصل للتأكد من فهم الأفكار المعقدة، لكن المبالغة في استخدام هذه العبارة قد يعني أن المتحدث يخشى أن أفكاره ومعتقداته ليست واضحة أو ذات قيمة كافية، إنه يظهر حاجة عميقة للطمأنينة المستمرة، وهي علامة على أنه قد لا يثق في قدرته على نقل أفكاره بشكل فعال ومتماسك.