القاهرة 04 نوفمبر 2024 الساعة 01:12 م
 

كتبت: هبة البدري

أقامت مكتبة مصر العامة ندوة بعنوان "استراتيجيات وفنون المذاكرة"، وكان ضيف الندوة الدكتورة مروة عطية استشاري الصحة النفسية. 

وخلال الندوة أشارت د. مروة عطية إلى أهمية تحقيق التفوق الدراسي والاستذكار الذي يساهم في تنمية شخصية الطفل واكتساب الثقة بالنفس، وتزيد من كفاءته الذاتية، كما تساهم على التخلص من القلق والتوتر أثناء الامتحانات.

وأشارت إلى أهم الخطوات العملية التي تساعد على تيسير المذاكرة على الطلاب، لذا تناولت الندوة بعض الاستراتيجيات وفنون المذاكرة منها: طريقة SQ3R هى استطلع survey، اسألQuestion ، أقرأ Read، أعد الصياغةRecite ،راجع Review وهى أخذ فكرة عامة عن الدرس ثم صياغة أسئلة، ثم قراءة الدرس ثم استرجاع الدرس أو إعادة صياغته، و لمراجعة النهائية للدرس، وهو ما يساهم في تثبت المعلومات وتحولها من الذاكرة قصيرة المدى إلى بعيدة المدى.

كما أشارت إلى أسباب عزوف الطالب عن المذاكرة، والتي قد ترجع إلى عدة أسباب منها: صعوبات التعلم أو فرط الحركة وتشتت الإنتباه، أو الأنيميا، أو الشعور بالملل، وتناولت حلول هذه المشكلات، وكيفية تنظيم الوقت أثناء الدراسة.

كما أكدت على أهمية إعداد الجسم للاستذكار، من خلال النوم لعدد ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات، والحفاظ على الغذاء المتوازن والماء، وتحديد الهدف وتنوع طرق تعلم المعلومات بالتعلم بالأقران، والسرد القصصي والتمثيل، والعصف الذهنى، كما تناولت خلال الندوة شرح مفصل لكيفية عمل الخرائط الذهنية لتثبيت المعلومات. 
وأكدت أخيرا على أهمية وكيفية التخلص من التوتر والقلق الزائد خلال فترة الامتحانات، ودور الوالدين في الدعم النفسي للطلاب والتحفيز المستمر لهم، والتدريب على حل الاختبارات.