القاهرة 29 مارس 2015 الساعة 02:24 م
أفادت دراسة بريطانيةجديدة بأن البالغين المواظبين على النوم الطويل ليلا (أكثر من ثماني ساعات) يكونونأكثر عرضة للموت المبكر بنسبة تبلغ 30%. كما وجد الباحثون أن الذين ينامون بشكلمنتظم لمدة تقل عن ست ساعات (وهو ما يعرف بالنوم القصير) معرضون أيضا للوفاة فيوقت مبكر عن أولئك الذين ينامون سبع ساعات ليلا.
يشار إلى أن عددالساعات الأمثل للنوم ليلا هو بين سبع وثمان ساعات، وهو ما يعرف بالنوم المتوسط.
واكتشف الباحثون أنالإفراط في النوم يمكن أن يخلق مشاكل مماثلة لتلك التي تحدث بسبب قلة النوم، ومنهاالاكتئاب وأمراض القلب والسكري والمخاوف الصحية الأساسية الأخرى.